Boy Uzatmak İçin Ne Yapılır? Boy Uzatma Egzersizleri!

4 ay önce


© Nasıl Boy Uzatmak İçin Ne Yapılır? Boy Uzatma Egzersizleri!

Boy Uzatmak İçin Ne Yapılır? Boy Uzatma Egzersizleri! Boy insanlar için önemli bir kavram haline gelmiş ve boyun kısalığı sorun haline gelmiş durumda. Tabii ki uzun boy da bazen sorunlar yaratabiliyor. Fakat boyun kısalığı ergenlik çağında gençlere büyük sorunlar yaratabilmekte. İyi bir fizik için boy önemli bir etkendir. Eğer sizin de boyunuz kısa ise ve uzamak istiyorsanız doğru yerdesiniz. Doğal büyüme ve uzama süreleri içerisinde boyun daha uzun olmasını sağlamak mümkündür.

Boy uzatma egzersizleri temel olarak üç grupta toplanır; gerilmek, asılı kalmak ve zıplamak.

Öncelikle; belli bir ısınma hareketi ile vücudun alışmasını sağlamak, daha sonra egzersizlere geçmek gereklidir.

Bu verilen hareketleri kendinizi ayarlayarak kondisyonunuza göre eksiltip artırabilirsiniz. Bunların yanında; yüzme, bisiklete binme ve voleybol gibi sporlar yaparak da boyunuzun uzamasına yardımcı olması açısından uygulayabilirsiniz. Düzenli ve seri bir çalışma sonrasında faydasını görebileceksiniz.

Daha Fazlasını Oku